終於恢復到， 沒用力也看得到胸肌的那條中線了。🥰...

發現神光🤩。 #林口三井 #愛迪達更衣室...

怎麼忽然就快61公斤了～ 到底增肌到哪去了呢？🤔 👉🏻3公斤肌肉的體積=1公斤重脂肪的體積 👉🏻...

哎呀，對不起，因為我煮了太多， 我已經連三天都吃我自己煮的控肉飯了～🤣 用重訓來維持身材， 很快樂...

這是一個強勢回歸😝 我不特別練肩膀和手臂小肌群， 只練胸背腿大肌群。 重訓就是，有基礎， 隨時都...

對不起，我昨天吃了自己煮的控肉飯， 下午嘴饞還吃了一根冰棒， 睡覺前肚子很餓又喝了一大杯蜂蜜酪梨牛奶...

天氣好好，在溪邊的露營⛺️，很療癒🥰 #那一村 #豪華露營...

這肩膀的基因🧬呀～ 喜歡自己的背🙆‍♀️...

我今天沒練背， 不過背的線條有又回來一點了～～ 隨便扭扭動動～～ 好像更乾了～～...

老是問我怎麼瘦肚子～ 就跟你們說，多練腿就會減脂。 你們總不信～～ #只重訓不節食討厭有氧 #...